Упражнeния для глаз
Нeдoстатoчная активнoсть мышц oслабляeт иx. Βoт xoрoший примeр этoгo правила.
Если вы пoврeдитe нoгy, тo бyдeтe нyждаться в кoляскe, пoка oна нe заживаeт пoлнoстью. Таким oбразoм, мышцы на нoгe oстаются нeактивными в тeчeниe нeкoтoрoгo врeмeни, чтo oзначаeт, чтo oни oслабeвают. Имeннo этo прoисxoдит с мышцами, кoтoрыe oкрyжают линзы вашиx oчкoв.
Нoшeниe oчкoв трeбyeт дeлать oпрeдeлeнныe yпражнeния для глаз, иначe вашe сoстoяниe мoжeт стать eщe xyжe. Γлазныe мышцы нyждаются в как мoжнo бoльшeм кoличeствe yпражнeний, как и любыe дрyгиe мышцы в чeлoвeчeскoм тeлe.
Слeдyющиe рeкoмeндации пoмoгyт вам yзнать бoльшe o фyнкцияx вашиx глаз, и вы такжe бyдeтe имeть вoзмoжнoсть yлyчшить свoe зрeниe.
1. Давайтe вашим глазам oтдыxать каждыe 2-3 часа и избeгайтe дoпoлнитeльнoгo давлeния.
2. Γлазная гимнастика – yдивитeльная вeщь. Сдeлайтe 16 прoстыx yпражнeний и yлyчшитe вашe зрeниe навсeгда. Βсe, чтo вам нyжнo сдeлать, этo слeдoвать линиям на картинкe (смoтри рисyнoк)
3. Снимитe oчки.
4. Μассажирyйтe эти тoчки каждый дeнь (смoтри рисyнoк)
5. Умeрeннo надавитe на глазныe яблoки. Испoльзyйтe кoнчики пальцeв yказатeльнoгo и срeднeгo пальца. Бyдьтe oстoрoжны, вы нe дoлжны чyвствoвать никакoй бoли. Πoвтoряйтe.
6. Смoтритe далeкo при xoдьбe. Наслаждайтeсь прирoдoй.
7. Πeйтe мoркoвный сoк каждый дeнь. Дoбавьтe нeскoлькo капeль oливкoвoгo масла, чтoбы oбoгатить eгo эффeкт.
8. Всегда промывайте глаза теплой водой.
9. Избегайте работы за компьютером в течение не менее двух часов, прежде чем ложиться спать.
10. Используйте индийский метод, который включает в себя процесс, когда вы смотрите на внешний объект. Это поможет вам улучшить ваше зрение. Фиксированный взгляд – это своего рода медитация. Вы должны сосредоточиться на какой-то момент на маленьком объекте, точке, или даже пламени свечи. Фокусировка укрепит ваши глаза и будет стимулировать третий глаз.
Если вы делаете это упражнение в первый раз, попробуйте сфокусироваться на определенном пункте и смотреть на него некоторое время, обратите внимание на каждую мысль. Ваш разум будет поглощаться этим символом полностью.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Ваша щитовидная железа скажет вам Спасибо за эти продукты!
Щитовидная железа, которая находится в области шеи и имеет форму бабочки, может иметь драматическое влияние на огромное число функций тела. Неправильное её функционирование приводит к катастрофическим последствиям и действуют пагубно на общее состояние организма. И то, и другое подрывает здоровье, снижает работоспособность человека, ухудшает настроение. Правильное питание занимает первое место на пути к хорошему самочувствию и долголетию, поэтому Всем нам просто необходимо защищать нашу щитовидную железу полезной и вкусной едой.
1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
4. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
5. Черника. Эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.
6. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
7. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2 недель.
8. Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.
***************
Навсегда удалить грибок с ногтей рук и ног помогут эти 2 натуральных средства!
Поверьте! Применяя рецепт с чесноком я полностью избавилась от грибка на ногтях!
Грибковые инфекции могут поражать практически любую часть нашего организма, но руки, а особенно ноги подвержены этой проблеме больше всего.
Каждый знает, насколько деликатной может быть эта проблема, так как она значительно меняет внешний вид ногтей и провоцирует появление сильного, неприятного запаха ног.
Но, не стоит забывать, что онихомикоз – это не только эстетическая проблема! Это заболевание может стать причиной развития более серьезных проблем и даже потери ногтя.
При поражении грибковой инфекцией, ногти на ногах могут менять цвет, расслаиваться и ломаться.Проявляйте о себе заботу, правильно питайтесь.В этой статье мы расскажем вам пару простых трюков, которые помогут избавиться от этой деликатной проблемы:
Природное средство №. 1: Пищевая сода.
Пищевая сода — это подщелачивающий и антисептический ингредиент, который устраняет грибковые инфекции. Вот как его использовать…
Способ применения:
Смешайте немного пищевой соды с небольшим количеством воды или свежевыжатого лимонного сока, чтобы получилась густая, но мягкая паста. Теперь нанесите пасту на и вокруг пораженного ногтя. Накройте полиэтиленом, зафиксируйте повязкой и оставьте на всю ночь, утром вымойте ноги теплой водой.
Также вы можете положить немного пищевой соды в свою обувь, чтобы предотвратить распространение гриба.
Природное средство №. 2: Чеснок.
Чеснок обладает мощными противомикробными и противогрибковыми свойствами.
Благодаря этим свойствам он способствует уничтожению бактерий и грибков на ногтях ног и рук.
Способ использования:
Измельчите 10 зубчиков чеснока до образования пасты, затем растворите ее в небольшом количестве теплой воды и опустите в нее пораженные грибком ногти на 15-20 минут.
В качестве альтернативы вы также можете смешать чесночную пасту с небольшим количеством оливкового масла и нанести ее на участки, пораженные грибком. Оставьте на 30 минут, а затем промойте и высушите.
Попробуйте эти простые трюки и вскоре вы будете поражены результатами!
Перед применением народных средств, обязательна консультация врача!
***************
Как стереть с лица морщинки с помощью эффективного средства
Перепробовали много средств для кожи, но все еще ищите самое лучшее? Тогда вам обязательно стоит попробовать целебное и мощное по своему воздействию средство на основе масла кокоса и витамина Е.
Вы слышали о том, как масло кокоса благоприятно воздействует на кожу? Это просто находка косметологии. Продукт можно использовать для избавления от высыпаний, растяжек, пигментных пятен. Но самое мощное его воздействие – это удаление с кожи морщинок!
В чем сила средства?
С помощью этого средства можно избавиться от любой сыпи на коже, вылечить раны, шрамы. Все благодаря антибактериальным и противовоспалительным свойствам продукта.
Масло кокоса обладает антиоксидантными свойствами, улучшает поглощение витамина Е.
Витамин Е помогает остановить процессы старения, делает кожу упругой, подтянутой и нежной. А если объединить витамин Е и кокосовое масло, то получится уникальное средство для улучшения состояния кожи!
Рецепт средства
Понадобится:
- кокосовое масло – 1 ст.л.;
- витамин Е – 1 капсула.
Приготовление и использование:
Смешайте кокосовое масло с выдавленным из капсулы витамином Е. Наносите на очищенную кожу дважды в день, чтобы избавиться от морщин, пигментных пятен и сделать кожу бархатной и нежной!
Чтобы подтянуть кожу вокруг глаз и убрать мелкие морщинки, можно приготовить еще один крем из этих компонентов.
Понадобится:
- масло кокоса – 6 частей;
- витамин Е – 1 часть.
Приготовление и применение:
Просто смешайте компоненты и нанесите на область вокруг глаз. Оставьте средство для воздействия на коже минут на 10. Остатки уберите ватным диском. Повторяйте нанесение каждый день.
При своевременном использовании этого средства вы сможете остановить процесс старения, избавиться от мелких морщинок, и уменьшить глубокие морщины на коже.
