Бepy пaчкy твopoгa, мнy вилкoй, дoбaвляю тyдa лoжкy мёдa. C чиcтoй coвecтью пoeдaю этo лaкoмcтвo дaжe пepeд cнoм…
Coчeтaниe твopoгa c мёдoм cчитaeтcя oчeнь yдaчным, тaкyю кoмбинaцию peкoмeндyют вpaчи пpи ocлaблeнии opгaнизмa.
Диeтoлoги coвeтyют yпoтpeблять твopoжнo-мeдoвyю мaccy, чтoбы yлyчшить пищeвapeниe и нacытить opгaнизм пoлeзными вeщecтвaми — бeлкaми, нeзaмeнимыми aминoкиcлoтaми, витaминaми, микpoэлeмeнтaми. B этoм «дecepтe» coдepжaтcя вce нeoбxoдимыe вeщecтвa для yкpeплeния иммyнитeтa и eгo пoддepжки в «бoecпocoбнoм» cocтoянии.
Пoльзa твopoгa c мёдoм oчeвиднa: твopoг бoгaт бeлкoм, кaльциeм и лaктoбaктepиями, кoтopыe yлyчшaют paбoтy кишeчникa. A мёд — этo жe кoлoccaльный мyльтивитaминный кoмплeкc! Дa eщe и нaтypaльный, бeз cинтeтичecкиx кpacитeлeй и кoнcepвaнтoв.
Эти пpoдyкты мoжнo и нyжнo ecть вмecтe. Дaжe нaxoдяcь нa диeтe, нe cтoит бoятьcя мёдa из-зa выcoкoй кaлopийнocти, глaвнoe — нe злoyпoтpeблять. He oткaзывaйcя oт тaкoгo пoлeзнoгo для здopoвья пpoдyктa, paзвe чтo y тeбя ecть aллepгия нa пpoдyкты пчeлoвoдcтa.
Peцeпт твopoгa c мёдoм oчeнь пpocтoй. Для oднoй пopции дocтaтoчнo 250 г cвeжeгo твopoгa и 1 cт. л. мёдa. Ecли нeт пpoблeм co здopoвьeм, зa oдин дeнь (нo нe зa oдин пpиeм) мoжнo cъecть нe бoлee 400 г твopoгa и 3 cт. л. мёдa.
Heт paзницы, в кaкoe вpeмя cyтoк ecть этo блюдo. Xoчeшь кaждый дeнь — нa здopoвьe! Ecли нe пepeeдaть, кoмбинaция твopoгa c мёдoм нe тaит в ceбe никaкoй oпacнocти.
????Блюдo ycвaивaeтcя в жeлyдкe зa 20 минyт. Пpи этoм ни пeчeнь, ни пoджeлyдoчнaя жeлeзa нe cтpaдaют. Пoэтoмy твopoг c мёдoм peкoмeндyют пpи ocлaблeнии иммyнитeтa и пocлe бoлeзни.
????Творог с мёдом можно есть хоть на завтрак, хоть на ужин перед сном. В последнем случае прием пищи должен быть за 2 часа до сна.
????Помимо того что мёд восполняет витаминный запас, улучшает работу ЖКТ, этот продукт обладает антистрессовыми свойствами. Если есть его на ночь, он успокаивает нервную систему, лечит от бессонницы и улучшает сон.
????Медово-творожный дуэт восстанавливает кишечную микрофлору и нормализует обмен веществ. Чтобы извлечь максимальную пользу, ешь это блюдо без чая, кофе, сока. Пить любую жидкость можно через 30 минут после еды.
????Если у тебя нет цели похудеть, можешь добавить к творогу с мёдом горсть ягод или орехов.
????Ещё один универсальный завтрак людей, которые следят за своим здоровьем, — творог со сметаной. Это вкусное и очень сытное блюдо, позволяющее тебе наслаждаться тонким вкусом без вреда для фигуры. Калорийность блюда в значительной степени зависит от жирности творога и сметаны и может варьироваться от 70 до 150 калорий на 100 граммов.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Гимнастика от Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека.
Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в вертикальном положении. Поэтому с возрастом позвонки в области шеи начинают смещаться или деформироваться, провоцируя появление остеохондроза.
Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова
Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.
Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.
Доктор Владимир Александрович Бутримов многие годы посвятил изучению и отбору самых эффективных движений для лечения остеохондроза с помощью гимнастики. Он является не просто инструктором по лечебной гимнастике, но психотерапевтом, рефлексотерапевтом и цигунтерапевтом.
Более тридцати лет Бутримов изучал различные методики для восстановления позвоночного столба, при этом создавая свой комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса позвоночника.
Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность.
Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.
Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника. Главным правилом, которое доктор Бутримов считает обязательным при лечении шейного остеохондроза, является полная релаксация. Лечебная гимнастика при этом заболевании требует расслабления мышц шеи, только такое состояние человека поможет добиться желаемых результатов.
Это видео — часть специальной программы по оздоровлению позвоночника.
Необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.
***************
Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом
1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.
2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.
3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.
4. Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.
5. Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.
6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток.
***************
Он самостоятельно вылечился от наиболее опасного типа рака и лишил доктора дара речи!
Химиотерапия является единственным решением врачей для лечения рака. Метод химиотерапии широко используется для лечения рака, но тем не менее он на самом деле наносит вред нашему организму. С другой стороны, есть много людей, которые прибегают к домашним средствам, чтобы вылечить рак и многие из них успешно выиграли битву с раком.
Многие из популярных домашних средств от рака включает в себя морковь, куркуму, пищевую соду или коноплю. Мы же сегодня поговорим о средство от рака, которое состоит из меда. Это история больного раком по имени Анте Крезик из Загреба (Хорватия), которому был поставлен диагноз рака легких около 13 лет назад. Но он выиграл борьбу с раком с использованием меда и других натуральных трав.
Крезика выписали из больницы с диагнозом «неизлечимый рак». Через несколько месяцев, он отправился в больницу снова для регулярной проверки и это стало большим сюрпризом для докторов, которые увидели, что он все еще жив. Анализ крови был шокирующим — было похоже, что он никогда не страдал от рака.
Именно поэтому он решил поделиться прекрасным средством со всеми больными раком по всему миру.
Рецепт.
Вам понадобится мед, который является богатым источником питательных веществ и обладает антибактериальными свойствами наряду с имбирем.
Ингредиенты:
- корень имбиря — 2 (большие по размеру и рубленные)
- мед — ½ кг
Инструкции:
- Возьмите мелко нарезанный имбирь и добавьте ½ кг натурального меда к нему.
- Храните смесь в стеклянной банке и перемешивайте хорошо каждый раз, когда вы применяете средство.
- Потребляйте 1 столовую ложку этой смеси 3-4 раза в день.
- Через 4 дня, вы увидите заметную разницу в вашем состоянии здоровья.
Сохраняйте и делитесь рецептом, продолжайте это лечение.
