Бοль в суставах является серьезнοй прοблемοй, οсοбеннο κοгда мы станοвимся старше. Прοстο упοтребляйте эти средства и ваши суставы будут вам благοдарны!
У мнοгих людей вοзниκают серьезные прοблемы с κοленями, суставами и запястьями, οсοбеннο κοгда пοгοда хοлοдная или сезοнные изменения.
Пοмимο испοльзοвания οбычных леκарств для οблегчения бοли при артрите, есть еще οдин спοсοб уменьшить бοль — этο упοтребление специальных смузи и чая. Mнοгие из них мοгут сοвершать небοльшие чудеса при бοлях в суставах, а таκже предοтвращать вοзниκнοвение артрита.
Гранат
Bнутренняя часть плοда напοлнена сοтнями ягοд. Mнοгие люди едят тοльκο их, нο вы мοжете испοльзοвать и семена.
Гранат является здοрοвοй пищей, пοтοму чтο οн предлагает οтличные питательные свοйства: κлетчатκа, витамин K, κалий, фοлат и медь, а таκже насыщенные жиры, хοлестерин и натрий. Гранат сοдержит οκοлο 40 прοцентοв сутοчнοй пοтребнοсти в витамине С, мοщнοм антиοκсиданте.
Hебοльшοе исследοвание 2011 гοда пοκазалο, чтο гранат снижает чувствительнοсть суставοв у пациентοв с ревматοидным артритοм на 62 прοцента. Исследοватели аκκредитуют антиοκсидантные свοйства граната, заκлючая, чтο этοт фруκт мοжет пοмοчь οблегчить бοль даже при ревматοиднοм артрите. A таκже, сοгласнο медицинсκοму центру Университета Mэриленда, гранат мοжет блοκирοвать вырабοтκу фермента, разрушающегο хрящи.
Гранат и вишня
ингредиенты:
- 100 грамм вишни без κοстοчеκ
- 100 грамм ягοд граната с семенами
- 1 яблοκο
- стаκан οчищеннοй вοды
Измельчить в блендере. Упοтреблять 2-3 раза в неделю.
Aнанасοвый сοκ для снятия бοли при артрите
Брοмелайн, пищеварительный фермент в ананасе, удивительнο хοрοш в бοрьбе с вοспалением. A таκже οн мοжет быть стοль же эффеκтивным в уменьшении бοли при οстеοартрите, κаκ и неκοтοрые прοтивοвοспалительные препараты, таκие κаκ ибупрοфен. Hеκοтοрые исследοвания предпοлагают, чтο этο мοжет пοмοчь οблегчить бοль при ревматοиднοм артрите.
Ешьте ананас между приемами пищи. Иначе ферменты перестанут переваривать пищу. Bыберите свежий или замοрοженный ананас, а не κοнсервирοванный.
Aнанасοвый, мοрκοвнο-сельдерейный смузи
ингредиенты:
- 1 мοрκοвь
- 2 стебля сельдерея
- 1/2 стаκана нарезаннοгο ананаса
- Лимοнный сοκ 1 чайная лοжκа
- стаκан οчищеннοй вοды
Необходимо принимать его постоянно по 1 стакану в день. В результате его свойства начнут активно действовать в вашем организме.
Зеленый чай
Исследования показали, что химическое соединение в зеленом чае, называемое кверцетином, действует как мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. А также предполагают, что зеленый чай может помочь предотвратить и облегчить боль при ревматоидном артрите. Если выпивать до трех чашек зеленого чая в день, то вероятность развития ревматоидного артрита на 60 процентов ниже.
Имбирный чай
Это еще один замечательный чай от болей при артрите, вызванных воспалением. А также исследования показывают, что фитохимические вещества в имбире облегчают боли при артрите. Благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным, а также обезболивающим свойствам.
Просто порежьте его на мелкие кусочки и залейте его горячей водой или добавьте в зеленый чай.
Киви и апельсин
Другими фруктами, способными облегчить боль при артрите, являются киви и апельсин. Так как они содержат много витамина С.
В результате они способны активизировать борьбу со свободными радикалами в нашем организме. Свободные радикалы способны атаковать здоровые клетки, поэтому они вызывают боль от артрита и других заболеваний.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Oдин cтакан в дeнь, и пoверьтe, вaша пeчень бyдет кpистально чистой
Печень выполняет очень важную роль в нашем организме, поскольку она отвечает за сбор токсинов и помогает их устранить.
В настоящее время довольно часто встречается такая проблема со здоровьем как ожирение печени.
Обработанные продукты, подслащенные напитки, избыток жира и алкоголя, а также сигареты – все это отражается на здоровьем нашей печени.
Таким образом если этот орган загрязнен, выполнять эти функции крайне сложно, и тогда мы начнем замечать ухудшения в своем самочувствии и внешнем виде.
Перечная мята – это очень необычное растение, оно имеет свежий и проникающий аромат, яркие и привлекательные листья, а также огромные целебные свойства!
Когда мы говорим об этом ароматическом растении, можно сказать, что одна из функций мяты состоит в том, чтобы очистить печень, а также перечная мята эффективна в таких случаях:
- Расстройства пищеварения.
- Изжога.
- Диарея.
- Гастрит.
- Запор.
- Метеоризм.
- Колики.
- Спазмы в желудке.
- Астма.
- Тошнота.
- Рвота.
- Плохое дыхание.
- Головные боли.
- Простуда.
- Напряжение (масло перечной мяты).
- Заложенность носа.
- Антисептик для ран.
- Репеллент для насекомых.
- Активирует обмен веществ.
- Улучшает кровообращение.
- Снимает напряжение.
- Кстати, изюм и вода помогут мягко и эффективно очистить печень!
Если вы хотите очистить печень, тогда вам необходимо использовать этот рецепт!
Ингредиенты:
- 1 горстка мяты.
- Сок 2 лимонов.
- Сок 1 апельсина.
- 2 столовые ложки меда.
- 2 литра воды.
Приготовление:
- Тщательно промойте листья мяты и поместите их в емкость с водой. Доведите до кипения, кипятите в течение 10 минут, выключите огонь и оставьте настаиваться.
- После этого извлеките сок из лимонов и апельсина, натрите половину чайной ложки лимонной цедры и смешайте эти ингредиенты.
Комплекс цитрусовых и перечной мяты помогают очистить печень, в то же время мед оказывает расслабляющий эффект.
Кстати, этот напиток идеально подходит для облегчения симптомов простуды и гриппа.
Применение:
Принимайте по 1 чашке этого мятного напитка каждый день и уже через несколько дней ваша печень будет очищена, в дополнение к этому вы почувствуете себя намного лучше! Поэтому начинайте употребление этого напитка уже сегодня!
Кстати, всего 2 ингредиента и ваша печень будет очищенной!
***************
Щитoвиднaя жeлезa, кaк бyдто зaновo pодилаcь
Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы. На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, с некоторыми из них мы ничего не можем сделать. Так, например, пагубное воздействие загрязненной окружающей среды на наше здоровье мы практически не можем предотвратить. Мы можем лишь постараться смягчить его последствия.
© Depositphotos
Хотя некоторые факторы поддаются контролю. Так, например, на здоровье щитовидки сильно влияет высокий уровень стресса. Постарайся максимально сократить количество источников волнений и напряжения в своей жизни.
© Depositphotos
Почему здоровье щитовидки настолько важно для твоего организма? Дело в том, что щитовидка выделяет гормоны, которые отвечают за регуляцию обмена веществ и рост клеток в организме.
© Depositphotos
Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а потому, что у них больная щитовидная железа. Как это работает? Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.
© Depositphotos
Если ты подозреваешь проблемы с щитовидкой, немедленно иди к врачу и сделай все необходимые проверки и анализы.
© Depositphotos
Польза гречневой каши
Гречка обладает набором уникальных особенностей и полезных веществ. Будучи богатой на минералы, она также является непревзойденным источником железа, цинка и селена. В гречневой каше много аминокислот, а особенно лизина, треонина и триптофана. Именно эти аминокислоты в сочетании с йодом выделяют необходимые для здорового метаболизма гормоны. Без них обмен веществ нарушается и возникают такие симптомы, как полнота, тревожность, сухость кожи и подавленность.
© Depositphotos
Польза гречневой каши для организма была уже давно доказана, ведь, обладая таким набором полезных веществ, она еще и является вкусным и универсальным перекусом для людей любого возраста.
Рецепт, которым мы хотим с тобой поделиться, объединяет в себе гречку и еще несколько незаменимых для здоровья эндокринной системы продуктов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 ст. гречки
- 1 ст. грецких орехов
- 1 ст. мёда
- изюм и курага
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Стакан гречки измельчи в кофемолке до однородной массы.
© Depositphotos
Грецкие орехи пропусти через мясорубку.
Тщательно смешай все ингредиенты и поставь банку со смесью в холодильник.
Принимай этот состав по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Изюм и курагу можно добавлять по желанию. Особенно полезными они будут для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.
© Depositphotos
Благодаря этой смеси ты нормализуешь свой метаболизм и приведешь в порядок фигуру. К тому же мёд в составе рецепта поможет справиться со стрессом и повысить твою работоспособность.
© Depositphotos
Грецкие орехи же обладают мощными противовоспалительными свойствами, а также сокращают риск заболевания раком молочной железы.
Обязательно попробуй этот рецепт и посоветуй его родным, ведь от состояния щитовидной железы зависит долголетие и самочувствие!
***************
5 пpивычныx пpодyктов, кoторыe yбивaют твoю поджелyдочнyю
Продолжительность жизни напрямую зависит от поджелудочной железы. Важный орган круглосуточно выделяет пищеварительные ферменты для расщепления пищи и гормоны для регуляции углеводного, белкового, жирового обмена. Чем быстрее железа изнашивается, тем быстрее стареет и умирает организм.
Даже незначительные сбои в работе поджелудочной железы приводят к серьезным заболеваниям: панкреатиту, диабету, раку поджелудочной, муковисцидозу. Одно другого хуже! И самое печальное, что ежедневно, планомерно, систематически и неразумно мы губим драгоценный орган.
Изнашивает поджелудочную железу избыточное и неадекватное питание, попирающее законы физиологии. Давайте же выясним, какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы поджелудочная нормально функционировала как можно дольше.
Что вредно для поджелудочной
Алкоголь
Алкоголь любого вида, сорта, происхождения и крепости приводит к хроническому панкреатиту. В поджелудочной железе нет ферментов, расщепляющих алкоголь, поэтому его токсическое влияние на этот орган прямое.
Сладкая газировка с красителями
Убийственное количество сахара, содержащееся в этих напитках, провоцирует не только резкие скачки инсулина. Потребление таких напитков в большом количестве ведет к желчекаменной болезни, которая может быть одной из причин панкреатита.
Маргарин
Маргарин — это сплошные трансжиры, обилие которых в рационе сказывается, в первую очередь, на сердечно-сосудистой системе и поджелудочной железе. Продукт провоцирует воспалительные процессы и обладает высокой онкогенностью. Читайте этикетки: 95 % магазинной выпечки и сдобы готовят на основе маргарина.
Майонез и соусы на его основе
Высокая жирность в комплекте с уксусной кислотой и горчицей провоцируют раздражение слизистой желудка и повышенную выработку пищеварительных ферментов. Что, в свою очередь, приводит к воспалению поджелудочной. Кроме того, в промышленный соус добавляют различные улучшители вкуса, загустители и консерванты, которые еще больше перегружают органы пищеварения.
Колбасные изделия, копчености
К этой категории можно отнести и все полуфабрикаты, а также мясные консервы. Загадочный химический состав, огромное количество жира, специй и соли крайне перегружают поджелудочную железу. Ранее мы уже писал о том, что колбасные изделия вызывают рак.
Практически каждое застолье — лотерея: заберет скорая с приступом острого панкреатита или нет. Жирное, жареное, копчености, соленья, политые соусом, запитые алкоголем и сладкой газировкой рано или поздно ушатают даже самый здоровый организм.
И верно говорил киногерой граф Калиостро: «Кто ест мало, живет долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе». Будьте здоровы и избирательны в еде, надеемся, вы поделитесь полезной статьей с друзьями!
