Что дeлать, eсли в ближайшиe дни у вac назнaчeна важная вcтрeча или мероприятиe, а вы чувствуете симптомы, cигнализирующиe o начале простyды? В этo стaтье мы paссмотpим несколькo действенных pецептoв, котоpые позволят вам воcстaновить свoe здоровье за всегo за oдин дeнь.
1 cпособ: – пpocтoй
Повысить иммyннyю cистемy можно в домашних условиях, вocпользoвaвшись проверенными врeмeнeм быстpодeйствyющими срeдствами:
Oдин из нaибoлeе эффeктивных метoдов — это оcoбый коктейль, в cостав котоpого вxодят слeдyющиe ингpедиенты:
- Смешaть вoдку и cвeжевыжaтый cок рeпчатого лука в coотношении 1:1;
- Дoбавить cок из 1/3 лимона;
- Добавить стoловую лoжку меда;
Еcли вес больного соcтавляет oт 40 до 75 килoгpаммов , то рекомендyется выпить полcтакана коктейля, а при массе телa oт 75 килограммов – 1 cтaкан. Смеcь cледyет пить мeлкими глoтками, а затем, укрытьcя тeплым одеялом и cпать нe менее 8-10 часов. Cлeдует yчитывать, что данный мeтoд лечeния подхoдит тем, ктo нe имеет желyдочно-кишечныx зaболeваний или аллеpгии на вышеперeчисленные компоненты.
Допoлнительные меpы
Вылечитьcя oт пpocтуды мoжнo такжe, добавив в cтaкaн с горячим молоком щепoтку сoды, мед и cливoчноe масло. Смecь нyжно принять перeд снoм, yкрывшись нескoлькими oдеялами, чтобы хoрoшo прoпотеть. Пocле данной процедуpы, вы замeтите, чтo на cлeдующий день вaшe самочyвcтвиe значительнo улучшится.
Еще один эффективный cпоcoб, пoмогaющий пoвысить сoпротивляемоcть оргaнизмa болeзни – съeсть два лимона с медом или дpaже, в котopых содеpжится необxодимое количecтво витaмина C. При желaнии, нескoлько цитpусов можно пpoвaрить в емкости, нaполненной тремя литрами воды, дoбaвив в неe мед или саxар. Однaко следует иметь в виду, что такой вариант рекомeндуeтся использовaть толькo тем, ктo не имeет желудoчныx заболeваний.
Oднo из традиционных cредств, применяeмых для лeчeния пpoстуды в дoмашних условияx – это горчица. Вы мoжeтe нaсыпaть eе в теплые шepстяные ноcки и нaдеть иx пepeд cном или сдeлaть с ней горячyю ножнyю вaннy.
Во время прocтуды, очень вaжно вывecти из оpганизмa вcе вредныe токcины. Для этой цели можно приготовить кoмпот из каких-либо cуxофрyктов. Напиток из кypaги и яблoк сoдepжит в себе аминокислoты и жeлезo, пoзволяющие бoльномy вoсстанoвить cилы, a компот из чepнocливa и изюма богат фpyктозой и глюкозой, а крoме того, такой сocтaв положительным oбpазом cказывaeтся на состоянии желудка. Употpеблять нaпитoк рекомeндуется теплым и желательно лежa под oдеялом, чтобы как следyет пpопотеть. Для тoго чтoбы полoжительный эффект был заметен на слeдyющий день, кoмпот pекoмендуетcя пить в доcтаточнo бoльших кoличеcтвах.
2 споcоб: – комплексный
Для тогo чтобы эффeктивно избaвиться от нaсморка, ангины или ОРВИ, мoжно примeнить комплeкснoe лeчeние, блaгодаря которомy вы за один дeнь смoжете воccтанoвить cвoe здopовье, не использyя кaкие-либо лeкaрcтвенные пpепapаты или aнтибиотики.
Очищаем дыxательныe пyти. Ocновное нaзначениe данной мeтодики — этo полноe очищениe дыxательной сиcтeмы oт вирусoв и микробoв. Для этого пpименяютcя тaкие сpeдства как йод, сoда, соль, сахар, мед, цитpусовыe, a тaкже калина и cмopодинa.
Кромe тогo, для лечeния используются целебные трaвы:
- эвкалипт;
- аир;
- кoрa дyбa;
- шaлфей.
Восстaнaвливаeм потеряннyю энeргию.
Для тoгo чтобы избавиться от слабoсти и восcтановить потеряннyю энергию, нeoбxодимo согреть oрганизм, приняв теплyю ваннy. Во вpемя пpинятия водныx прoцeдyр желательно соблюдать меpy и не ложитьcя в cлишком гopячую воду, так как еcли вы рacпаpенныe окажетесь послe вaнной в поcтели, бoлезнь может eще бoльше активизиpoватьcя. Оптимальнaя тeмпеpaтуpа вoды должнa состaвлять 38C – 40С тепла, а нaходится, в нeй слeдует нe дoльшe 40 минут.
Очищение носовых пазух.
Для этой цели нужно наполнить чайник водой, имеющей температуру приблизительно 37С, добавить в нее чайную ложку соли и размешать. Нос промывается следующим способом: корпус нужно наклонить вперед, оставив спину и колени прямыми, развернуть его вправо на 50 градусов, поднять вверх голову и налить воду в правую ноздрю, а вытекать она должна из левой. Возможно, сначала из-за заложенности носа вам не удастся все сделать правильно, поэтому при его очищении нужно применить настойчивость, и все обязательно получится. Затем следует повторить процедуру для левой стороны, и так два раза.
Полоскание горла.
Для начала можно использовать просто соленую воду, а потом уже полоскать его травяным настоем, например, эвкалиптом.
Ингаляции.
Быстро восстановить силы за один день поможет также ингаляция. Вы можете взять любую удобную емкость, наполнить ее настоем из травы – шалфеем, ромашкой, корой дуба или эвкалиптом, а затем наклониться над ней, укрывшись полотенцем. Необходимо сделать пятьдесят вдохов ртом и такое же количество носом. Следует учитывать, что выдохи должны осуществляться только через нос, чтобы не причинить вред здоровью (инструкция, как делать ингаляцию)
Питье.
Обязательный пункт при лечении – теплое питье, например, зеленый чай со смородиновым вареньем и лимоном. А вот мед в этом случае употреблять не рекомендуется, он может принести только вред. Объем выпиваемой жидкости в первые дни простуды должен быть в несколько раз выше физиологической потребности! Плоть до 10 литров!
После выполнения всех вышеописанных процедур желательно лечь спать, а если время еще раннее, спустя час следует вновь повторить все оздоровительные этапы, начиная с очищения носа. Утром нужно вновь принять ванну и повторить вечером водные процедуры, после чего опять рекомендуется выпить теплый напиток. Если вы хотите как можно скорее вылечить простуду, желательно проснуться ночью и повторить все пункты.
Важный совет — не стоит сбивать температуру, этим можно нанести организму только вред. Постарайтесь реже смотреть телевизор и слушать музыку, для того чтобы иммунитет восстановился, нужен полный покой. Легкая форма простуды при данном лечении исчезнет спустя шесть часов, в более сложных случаях она может продлиться около 12 часов, а от серьезных вирусных заболеваний можно избавиться таким способом за двое суток.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Как правильно чистить уши в домашних условиях
Ушная сера — это вещество, которое находится во внутреннем ухе и защищает его от вредных бактерий. Кроме того, сера действует как натуральная смазка для уха и слухового прохода. Но наступает момент, когда она накапливается в больших количествах!
Это может вызвать дискомфорт, а также раздражение, головокружение, потерю слуха, ощущение, что в ухе что-то застряло и зуд. Вот почему вам нужно периодически чистить уши, чтобы удалить лишнюю ушную серу.
Что вызывает образование ушной серы?
Эта пробка обычно появляется, когда вы регулярно пользуетесь ватными палочками для чистки ушей, заставляя ушную серу глубже проникать в ушной канал и накапливаться. Люди, которые регулярно пользуются ватными палочками, также подвержены повышенному риску чрезмерного накопления ушной серы.
Каковы симптомы слишком большого количества ушной серы?
- зуд внутри ушного канала;
- чувство, что ваши уши полны или забиты;
- головокружение;
- звон в ушах;
- дренаж, поступающий из ушного канала;
- ухудшение слуха;
- боль в ухе.
Чтобы не страдать от вышеупомянутых последствий чрезмерного накопления ушной серы, рекомендуем:
1. Солевой раствор
Солевой раствор — отличный вариант для удаления ушной серы. Все, что вам нужно сделать:
- Растворить одну чайную ложку соли в 1/2 стакана воды (100 мл).
- Просто впитать в раствор ватный шарик и пусть несколько капель попадут в ухо, пока вы наклоняете голову в сторону.
- Удерживать это положение в течение нескольких минут, чтобы жидкость проникла в ушной канал и смягчила серу.
- Затем наклонить голову в противоположном направлении и использовать ткань для того, чтобы вытереть жидкость, когда она стекает.
2. Парафиновое масло
Одним из самых безопасных и эффективных домашних средств для удаления ушной серы является парафиновое масло, которое продается в большинстве аптек. Все, что вам нужно сделать:
- Разогрейте две-три столовые ложки этого масла над пламенем свечи.
- Капните несколько капель в ухо и подождите несколько минут.
- Затем используйте теплую воду, чтобы смыть любые следы воска.
- Делайте это в течение трех дней подряд, чтобы полностью растворить накопление серы.
3. Пероксид водорода
- Смешайте равные части перекиси водорода с водой.
- Убедитесь, что перекись водорода представляет собой коммерчески доступный 3% -ный сорт.
- Капните несколько капель в ухо и осторожно встряхните голову, чтобы смесь проникла в ушной канал.
- Оставьте капли на несколько минут, прежде чем наклонять голову на противоположную сторону, когда жидкость стечет.
4. Глицерин
Глицерин — натуральный продукт, который помогает смягчить ушную серу для ее легкого удаления. Вы можете найти его в аптеках и использовать по 4 капли в каждое ухо 3 раза в день для достижения наилучших результатов.
5. Уксус и спиртовой раствор
- Смешайте равные части белого уксуса и спирта в маленькой миске.
- Окуните ватный шарик в смесь и нанесите несколько капель на каждое ухо.
6. Оливковое масло
Оливковое масло является еще одним важным ингредиентом, который помогает смягчить ушную серу и облегчить ее удаление.
- Капните 2-3 капли оливкового масла в пострадавшее ухо перед сном и попробуйте спать на противоположной стороне.
- Повторяйте это лечение в течение трех или четырех ночей подряд.
Если у вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для вашего здоровья.
***************
Как лечила сильный бронхит, простуду и грипп бабушка Мария: ее советы ценные до сих пор!
Бабушка Мария — наша сельская знахарка, которая больше 50-ти лет лечила людей из нескольких сел. Она и за врача была, и за повитуху, и за психолога иногда. Давно ее нет на свете, однако же рецепты помогают до сих пор!
Кстати, много рецептов, которые она применяла можно найти во многих книгах по народной медицине. Наверное, передавались они вначале устно, а потом кто-то из потомков записал их и издал, чтобы люди могли исцеляться сами.
Сильная простуда, упорный кашель, бронхит
Шелуху от 15—18 луковец среднего размера (лучше всего от синего лука) залить 1 литром холодной воды. Довести до кипения и держать на малом огне, пока жидкость не выкипит наполовину. Настоять до полного охлаждения, процедить.
Пить отвар по 2 ст. л. 4—5 раз в день (к слову, он хранится, не прокисая, 10 дней).
На любителя можно добавить мёд. Снадобье из шелухи лука помагает справиться не только с застарелым упорным кашлем, но и с хроническим или острым бронхитом. Рецепт помогает полностью избавится от сильного кашля.
Мать-и-мачеха
Берем 5 гр. листьев мать-и-мачеха, 5 гр. листьев черной бузины, траву спаржа – 5 гр. Всю эту смесь завариваем одним стаканом кипятка, настаиваем укутав – 1 час, цедим и принимаем три раза в день виде чая. Применяется как при бронхите так и при воспалении легких.
2 части листьев мать-и-мачеха, 1 часть травы душица, 2 части ромашки аптечной. Берем две столовых ложки измельченной смеси и заливаем пол-литра крутого кипятка. Настаиваем, укутав, пять – шесть часов, после цедим и принимается по полстакана перед едой три раза каждый день в теплом виде.
Чеснок и лимон
При бронхите берутся 2 головки чеснока и 5 лимонов, натираем на терке и заливаем 1 л. «серебряной» водой, комнатной температуры. Настаиваем 5 дней, процеживаем и отжимаем. Принимается по столовой ложке до еды за 20 мин, каждый день 3 раза
Апельсин
Нарезаем в кастрюлю мелко нарезанный апельсин вместе с кожурой, засыпаем сахаром и варим в течение 30 мин. Получившийся сироп принимается по одной-две столовых ложки при наступающем приступе кашля. Через некоторое время, кашель смягчится и вскоре прекратится совсем.
Лук
Очищаем средних размеров луковицу, сняв с нее только кожу, оставляя пленку, мелко ее режим и заливаем стаканом кипятка, настаиваем 12 мин. после цедим. Можно подсластить медом или вареньем. Выпивается этот луковый чай за 3 мин. и сразу в постель. При необходимости повторить надо два раза.
Подорожник
обладает очень ценными лекарственными свойствами: противовоспалительным, кровоостанавливающим, антисептическим, ранозаживляющим, обезболивающим. Местно ускоряет заживление ран.
Настой подорожника применяют как отхаркивающее средство при бронхите, атеросклерозе. Настой готовят так: 20 гр. сухих листьев подорожника заливают 200 мл. кипятка, настаиваю 2-часа, процеживают. Принимать по столовой ложке 3—4 раза в день.
Картошка
Берём 5 сырых картофелин (неочищенных) разрежьте на 4 части, добавьте к ним 10 горошин чёрного перца, горсть семян укропа, 5 лавровых листочков. Всё нужно поместить в небольшую кастрюлю, залить водой и варить до готовности. Отвар не солить. Этот отвар необходимо выпить, а картофель скушать. И простуда покинет вас.
Грипп и простуда
Корица
Заварите 0.5 ч. ложки корицы 1 литром кипятка, добавьте щепотку чёрного перца и пейте с добавлением мёда по 1 стакану каждые 3 – 4 часа. Это хорошая защита от вирусов, когда все вокруг чихают и кашляют.
Гвоздика
из неё приготавливают эликсир против ангины, как только почувствуете першение в горле: 4 бутона гвоздики разотрите в порошок, залейте стаканом горячего молока, настаивайте минут 10. Пейте маленькими глотками, задерживая во рту, или просто прополощите горло.
***************
Медь — минерал против седых волос, инфекций и рассеянного склероза
В организме человека медь участвует в процессе дыхания тканей, в процессах анаболизма (синтеза новых структур и веществ), синтезе гемоглобина и других железопорфиринов, пигментов кожи, волос, глаз, влияет на функционирование желез внутренней секреции.
О важности меди для человека
О важности меди для организма человека известно с древних времен. Так, древнегреческий врач и философ Эмпедокл носил медные сандалии, считая, что именно они обеспечивают ему живость ума и воображения. Ибн Сина в «Каноне врачебной науки» (1020 г.) прописывал медный порошок при переломах костей и рекомендовал привязывать медные пластинки к гнойным ранам.
Аналогично ведут себя ханты и ненцы в Тюменской области, настаивая воду на порошке металлической меди. Ее затем пьют при переломах костей. В Сирии и Египте новорожденным для профилактики рахита и эпилепсии надевают медные браслеты. По этой же причине старообрядцы Урала и Сибири предпочитают носить медные крестики на шнурке.
Суточная потребность организма человека – от 1 до 7 мг (по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Суточная потребность в меди для взрослых – 1,5 мг. Дефицит меди в организме может развиваться при недостаточном поступлении этого элемента (1 мг/сутки и менее).
В желудочно-кишечном тракте абсорбируется до 95% меди, поступившей в организм (причем в желудке количество ее максимально). Затем в двенадцатиперстной кишке, тощей и подвздошной кишке. Лучше организмом усваивается двухвалентная медь. В крови медь связывается с сывороточным альбумином (12–17%), аминокислотами гистидином, треонином, глутамином (10–15%), транспортным белком транскуприном (12–14%) и церулоплазмином (до 60–65%).
Медь проникает во все клетки, ткани и органы. Максимальная концентрация меди отмечена в печени, почках, мозге, крови. Однако медь можно обнаружить и в других органах и тканях.
Ведущую роль в метаболизме меди играет печень, поскольку здесь синтезируется белок церулоплазмин, который имеет ферментативную активность и участвует в регуляции гомеостаза меди. К тому же церулоплазмин участвует в окислении двухвалентного железа в трехвалентное, ведь только в этой форме железо доступно для организма.
Биологическая роль в организме
Медь играет важную роль в процессах биосинтеза гема и, соответственно, гемоглобина. Поэтому ее недостаточность, так же как и железа, может привести к анемии. Медь входит в структуру цитохромоксидазы – терминального фермента дыхательной цепи митохондрий. И, следовательно, необходима для процессов генерации энергии в клетке.
Медь играет важную роль в антиоксидантной защите организма. Вместе с цинком входит в структуру тканевого антиоксидантного фермента – супероксиддисмутазы и антиоксидантного белка плазмы крови – церулоплазмина, который является переносчиком этого металла.
Медь обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами (возможно, за счет антиоксидантного действия). Регулирует обмен катехоламинов, серотонина, тирозина, меланина. Способствует повышению активности инсулина и более полной утилизации углеводов. Необходима для роста и размножения, входит в состав пигмента меланина.
Этот микроэлемент участвует в формировании структуры белков соединительной ткани – коллагена и эластина. Именно они являются структурными компонентами костной и хрящевой ткани, кожи, легких, стенок кровеносных сосудов. Поэтому дефицит меди может привести к формированию аневризмы аорты и сосудов головного мозга. По этой же причине недостаточность меди приводит к деминерализации костной ткани и остеопорозу.
Медь участвует в образовании миелиновых оболочек нервов, дегенерация которых приводит к рассеянному склерозу и другим тяжелым нарушениям нервной системы.
Синергисты и антагонисты меди
Железо, цинк, аскорбиновая кислота, танины, антациды и углеводы влияют на биодоступность меди, если они включаются в диету в больших количествах. В большей или меньшей степени уровень содержания меди в рационе может влиять на метаболизм некоторых из этих питательных веществ.
Дефицит меди изменяет метаболизм железа. А избыточное количество железа в форме неорганических солей приводит к симптомам дефицита меди.
Истощение запасов меди наблюдается у людей, длительно принимавших большое количество цинка и молибдена.
Существует физиологический антагонизм меди с молибденом и сульфатной серой, а также марганцем, цинком, свинцом, стронцием, кадмием, кальцием, серебром.
В свою очередь, медь может тормозить усвоение организмом железа, кобальта, цинка, молибдена, витамина А. Оральные контрацептивы, гормональные средства, препараты кортизона способствуют усиленному выведению меди из организма.
Ежедневное добавление 1500 мг аскорбиновой кислоты приводит к снижению концентрации церулоплазмина, который является переносчиком меди. Абсорбции меди не мешает 600 мг аскорбиновой кислоты, но при этом наблюдается снижение церулоплазмина и, вероятно, может нарушаться его оксидазная активность.
В экспериментальных исследованиях выявлено, что тип потребляемых в рационе углеводов влияет на степень и тяжесть дефицита меди. Особенно неблагоприятны эффекты сахарозы и фруктозы.
Признаки недостаточности меди
Одним из ранних признаков недостаточности меди является остеопороз. Медь играет существенную роль в образовании коллагена – одного из основных белков, образующих костную ткань, кожу и соединительную ткань. А также поседение и облысение.
Недостаточность меди в организме может вызвать задержку роста, анемию, депигментацию волос (поседение) и частичное облысение, общую слабость. Кроме того, снижение дыхательной функции, появление кожных язв, потерю аппетита и, соответственно, снижение веса, атрофию сердечной мышцы, снижение гемоглобина и количества эритроцитов.
Содержание меди снижается при сахарном диабете. Снижается ее содержание и при эмоциональных стрессах, психастении, эпилепсии. Поэтому представляется возможным лечение нервных и психических заболеваний препаратами и растениями, содержащими медь. В связи с этим малахитовые изделия можно рассматривать как средства, успокаивающие душевное состояние, поскольку в состав малахита входит медь.
Содержание меди повышается при эпилепсии, гепатитах, циррозе печени, анемиях, лейкозах и различных инфекционных заболеваниях (скарлатина, дифтерия, туберкулез, менингит).
Есть прямая зависимость между уровнем меди в крови и повышением температуры тела в результате воспаления. По диагностической значимости повышение содержания меди сопоставимо даже с определением СОЭ.
Основные проявления избытка меди
Это функциональные расстройства нервной системы (ухудшение памяти, депрессия, бессонница), аллергодерматозы, увеличение риска развития атеросклероза. Кроме того, нарушение функций печени и почек, гемолиз эритроцитов, появление гемоглобина в моче, анемия. Отмечается также поражение печени с развитием цирроза и вторичным поражением головного мозга, связанным с наследственным нарушением обмена меди и белков (болезнь Вильсона–Коновалова – заболевание, связанное с накоплением меди в печени и других тканях).
Содержание меди в печени повышается при циррозе. Очень высокий ее уровень наблюдается при первичном билиарном циррозе и атрезии желчевыводящих путей. При этих состояниях в большей степени рекомендуется назначение хелатообразующих препаратов, чем ограничение меди в рационе.
Избыточное потребление меди человеком приводит к чрезмерному отложению данного элемента в мозговой ткани, коже, печени, поджелудочной железе и миокарде.
Медь необходима:
- при гиперлипидемии;
- остеопорозе;
- анемии;
- для укрепления волос;
- нормального функционирования нервной системы и суставов;
- при заболеваниях легких;
- любом воспалении;
- гангрене, сахарном диабете и эндартериите.
Пищевые источники меди
Орехи и семена: арахис, мак, макадамия, миндаль, орех бразильский, орех грецкий, орех кедровый, семена подсолнечника, семена тыквы, фисташки и, особенно, – кешью, кунжут, фундук.
Растительные масла: тыквенное масло; сухофрукты: изюм, инжир сушеный, курага, финики, чернослив; злаковые, особенно – гречка, кукуруза, овес, пшено, пшеница мягкая, пшеница твердая, рис белый длиннозерный, рис белый круглозерный, рис нешлифованный, рис дикий, рожь, ячмень.
Бобовые: (бобы, горох, соя, фасоль, чечевица).
Напитки: чай, кофе, соки;
Овощи: имбирь, капуста брокколи, капуста кольраби, картофель, лиственные овощи, пастернак, петрушка, редис, свекла, спаржа, томаты, топинамбур, тыква, хрен, чеснок;
Зелень: базилик, кориандр (кинза), лук зеленый, лук-порей, шнитт-лук, зелень петрушки, зелень сельдерея, укроп, зелень чеснока, щавель;
Фрукты: авокадо, абрикосы, айва, цитрусовые (особенно – апельсины и кожура лимона), вишни, гранаты, груши, земляника, киви, крыжовник, малина, манго, облепиха, смородина черная, хурма, черешня, шелковица;
Грибы: белые грибы, вешенки, лисички, маслята, опята, шампиньоны.
К продуктам, богатым медью, относятся также печень и почки, лосось, креветки, омары, лангусты и другие продукты моря, в частности – ламинария (морская капуста). Употреблять эти продукты рекомендуется раздельно.
