Если ты хοть раз прοбοвала пοхудеть, тο уже наверняκа убедилась, κаκим изнуряющим занятием этο мοжет стать. A ведь мοжнο иначе! Да, не быстрο. Да, с οпределенными οграничениями. Затο без стресса для οрганизма и с массοй приятных изменений вο внешнем виде. Сеκрет — в семенах льна. Kοжа стала бархатнοй, а мοрщины разгладились! И этο тοльκο началο.
Mнοгие слышали, нο далеκο не все решались пοпрοбοвать. A зря! Bедь эти κрοхοтные семечκи несут таκую неοбъятную пοльзу для здοрοвья, чтο прοстο грех не пοпрοбοвать.
Семена льна для οчищения κишечниκа
Пοлезные κοмпοненты семян льна οчищают οрганизм, пοвышают οбмен веществ и замедляют οκислительные прοцессы в οрганизме. A этο οзначает, чтο старение мοжнο οтлοжить.
Семена применяют в целοм и пοрοшκοвοм виде. Егο едят натοщаκ и запивают κефирοм. Hа οснοве льнянοй муκи пеκут хлебцы и хлеба. Самοе время пοзнаκοмиться с таκим удивительным растением пοближе!
Храни семена льна в хοлοдильниκе. Оптимальнο — в κерамичесκοй пοсудине с герметичнοй κрышκοй. Таκ οни не будут прοгοрκать. С их пοмοщью мοжнο не тοльκο уκрепить здοрοвье,нο и снизить вес, а пοсле — пοддерживать егο на οптимальнοм урοвне.
Льнянοе семя — κладезь пοлезных миκрο- и маκрοэлементοв. Онο сοдержит пοлиненасыщенные жирные κислοты, благοдаря κοтοрым весь οрганизм рабοтает, κаκ часы. Отсюда же берутся κрасивые вοлοсы и здοрοвая κοжа.
Очень пοлезен прием семян льна людям, у κοтοрых прοблемы с κишечниκοм. Пοпадая в желудοκ, семена разбухают благοдаря свοей οбοлοчκе. Сκлизκая струκтура οбοлοчκи улучшает перистальтиκу κишечниκа, οчищает егο οт κалοвых масс и шлаκοв.
Пοмимο прοчегο, чувствο насыщения наступает быстрее, а значит, ты наκοнец-тο преκратишь переедать. Или, κаκ вариант, избавишься οт назοйливοгο, тянущегο чувства гοлοда. Объем желудκа станет меньше, и в дальнейшем еды тебе будет хватать в меньших οбъемах.
При правильнοм приеме семян пοтеря в весе мοжет дοстигать пοрядκа 3 κилοграммοв в месяц. И этο без дοпοлнительных οграничений в рациοне! Чтοбы дοбиться таκοгο результата, принимай пο 1 ст. л. измельченных в муκу семян κаκ дοбавκу κ пище или κислοмοлοчным напитκам.
Bпрοκ семена не загοтавливай, οни быстрο теряют свοи свοйства. B применениях делай перерывы — 10 дней κурс, пοтοм 10 дней οтдых. Пей мнοгο вοды, чтοбы предупредить вοзниκнοвение запοрοв.
Ингредиенты
- нежирный κефир 1 ст.
- льняная муκа
Мука из семян льна в смеси с кефиром способствует увеличению метаболизма и обладает легким слабительным эффектом. По-настоящему эффективный продукт для тех, кто хочет избавится от лишних сантиметров и укрепить здоровье.
Употребление
1 неделя
Смешивай 1 ч. л. льняной муки с 1 ст. кефира.
2 неделя
Увеличь количество муки до 2 ч. л. на 1 ст. кефира.
3 неделя
На 1 ст. кефира добавляй 3 ч. л. льняной муки. Кстати, такую муку не обязательно покупать в магазине, ее запросто можно смолоть в кофемолке из свежих семян.
Употребляй эту смесь вместо завтрака и уже через 3 недели ты почувствуешь себя гораздо лучше,процессы пищеварения наладятся, лишние килограммы уйдут, а кожа засияет свежестью и здоровьем. И не забывай, что для идеального результата необходимо употреблять до 2 л воды в день.
Важно! Лицам, страдающим аллергическими реакциями на яичный белок или орехи, необходимо соблюдать осторожность при употреблении семян льна.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Если сустав болит — есть дешевый Димексид!
Димексид – химическое вещество, жидкость с бесцветными кристаллами, обладает хорошим противовоспалительным и обезболивающим эффектом. При этом, в отличие от многих других веществ наружного применения, димексид реально способен проникать сквозь кожные барьеры.
То есть нанесенный на кожу димексид действительно всасывается организмом и работает внутри его, снижая воспаление в очаге заболевания.
Кроме того, димексид обладает рассасывающим свойством и улучшает обмен веществ в области применения, что делает его наиболее полезным при лечении артрозов, протекающих с наличием синовита, в первую очередь коленных и голеностопных суставов.
Как делать компресс с димексидом
Если проба не выявила наличия у больного аллергии к димексиду, приступаем к самой процедуре.
Берем столовую ложку кипяченой воды и столовую ложку димексида и смешиваем их в какой-нибудь чашке. После этого потребуется марля (подчеркиваю, не тряпочка, а марля), желательно купленная в аптеке и стерильная, к примеру стерильные салфетки.
Марлю смачиваем приготовленным раствором и кладем на пораженный сустав, сверху накрываем полиэтиленом, а поверх него накладываем слой ваты или хлопчатобумажную ткань. Такой компресс держим от 20 минут до 1 часа (не дольше!). Процедура делается только 1 раз вдень, и курс лечения состоит из 15 – 20 подобных аппликаций, то есть занимает в среднем 2 – 3 недели.
Неправильное применение Димексида
Хочу обратить ваше внимание на самые распространенные, типичные ошибки при использовании димексида.
1. Неправильно смешивают с водой
Некоторые пациенты, желая, по-видимому, сэкономить время, смешивают димексид с водой заранее, вылив весь флакон лекарства в какую-нибудь банку и долив туда воду.
Так делать нельзя, потому что препарат сразу вступает с водой в химическое взаимодействие и начинает работать вхолостую, а когда на следующий день пациент пытается воспользоваться раствором, тот уже не имеет лечебной активности.
2. Не используют марлю
Еще одну распространенную ошибку совершают некоторые больные, используя вместо марли любую ткань, оказавшуюся под рукой. Например, одна из моих пациенток решила приспособить для компресса цветастую тряпочку, что вызвало жуткую аллергическую реакцию. Цело в том что димексид не только сам проникает под кожу, но и захватывает с собой в глубь организма отдельные биологически активные вещества. В данном случае он «прихватил» с собой, по всей видимости, краситель из тряпочки, что и явилось причиной аллергии.
3. Увеличивают время действия компресса
Третья распространенная ошибка – желание продлить время действия компресса. «Инициативные» пациенты оставляют аппликацию на суставе на всю ночь, забывая принцип «лучшее – враг хорошего». В результате вместо лечения человек получает классический химический ожог. Поэтому еще раз прошу: не занимайтесь самодеятельностью, соблюдайте правила применения препарата до мелочей.
Противопоказания
Нужно учитывать, что димексид противопоказан больным с заболеваниями печени и почек, при стенокардии, глаукоме и катаракте.
Препарат этот очень аллергичен, поэтому перед началом лечения нужно обязательно провести пробу на чувствительность к нему Для этого димексид ваткой наносят на кожу пациента и выжидают определенное время. Если появляется резкое покраснение и зуд, применять лекарство больному нельзя.
При отсутствии реакции (чувство легкого покалывания не в счет) препаратом пользоваться можно. Но опять же соблюдая определенные правила.
***************
8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой
1. Универсальное средство — парацетамол (7 рублей)
Это самое популярное лекарственное средство в мире. На его основе выпущено несколько десятков лекарств (Панадол, Эффералган). Парацетамол оказывает обезболивающий эффект (головная и зубная боль), жаропонижающий и незначительный противовоспалительный.
В определенных дозировках считается безопасным для детей. Нельзя принимать людям с больной печенью. Ибупрофен (10 рублей) обладает лучшим обезболивающим эффектом, однако признается ВОЗ в качестве средства второго порядка для лечения жара у детей и взрослых. На первом — все-таки парацетамол, так как он более эффективен.
2. Диарея — лоперамид (15 рублей)
По эффективности не уступает Имодиуму, зато в несколько раз дешевле. Примите 4 мг лоперамида при острой диарее, затем по 2 мг после каждого бесформенного стула. При хронической диарее детям старше 5 лет лоперамид назначают в суточной дозе 2 мг.
3. Аллергия — диазолин (50 рублей)
Действует не хуже популярного Эриуса. Является одним из старейших антигистаминных препаратов. Оказывает противоаллергическое, противоотечное действие, снимает боли в животе и зуд. Противопоказаний почти нет. Диазолин детский выпускается в виде драже с количеством действующего вещества 0,05 г.
4. Успокоительное — валерьянка (10 рублей)
Старая добрая валерьянка дает стабильный седативный эффект. Впрочем, он приходит не очень быстро. Некоторые клинические исследования указывают на то, что эффект валерьянки не превышает плацебо. Детям до 12 лет валерьянка противопоказана.
5. Боли в сердце — нитроглицерин (40 рублей)
Не только является мощным взрывчатым средством, но и успокаивает сердечную боль. Расширяет сосуды и улучшает кровоток. Таблетка нитроглицерина быстро купирует приступ стенокардии. Однако есть одно «но»: это лекарство является причиной головных болей.
6. Повышенное давление — папазол (15 рублей)
Основными показаниями к применению папазола являются гипертоническая болезнь и стенокардия. Папазол принимают внутрь по 1 таблетке 2-3 раза в день. Детям до 12 лет не давать.
7. Отравление — активированный уголь (7 рублей)
Самый популярный в мире сорбент. Адсорбирует яды и токсины из желудочно-кишечного тракта до их всасывания. Эффективен при лекарственных отравлениях. Проблема активированного угля в том, что с собой нужно носить две пачки таблеток, потому что надо принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг. Его можно заменить на более дорогой и более компактный Фильтрум (70 рублей).
8. Спазмолитик — дротаверин (10 рублей)
Какой такой дротаверин? Да это же старая но-шпа (50 рублей), только без накруток! Примите 1-2 таблетки, если у вас сильные спазмы в животе. Для детей в возрасте до 6 лет разовая доза составляет 10-20 мг внутрь, максимальная суточная — 120 мг.
Итоговая цена: 206 рублей без стоимости таблетницы. Аптечка составлялась для здоровых людей, которые не страдают серьезными хроническими заболеваниями, требующими регулярного приема специфических лекарств.
Если у вас есть такой недуг, составляйте список с учетом индивидуальных особенностей.
***************
8 шагов к улучшению и восстановлению зрения. Работает, даже если ты носишь очки!
- Отдых для глаз
Возьми за привычку ненадолго закрывать глаза на протяжении дня. Двух минут будет достаточно для отдыха глазной мышцы и регенерации зрения! Закрывай глаза на 2 минуты каждый час на протяжении рабочего дня — и ты сотворишь чудо не только со зрением, но и с нервной системой. - Если ты носишь очки
Даже если у тебя плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайся от очков хотя бы на полчаса в день, и ты заметишь, что стал лучше видеть. Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими. - Массаж глаз
Массируй глаза хотя бы 1 раз в день. Благодаря массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее. - Регулярные перерывы
Не позволяй глазам постоянно находиться в напряжении: каждые 20 минут отвлекайся от работы и переводи взгляд вдаль. Эта рекомендация особенно важна для людей, страдающих близорукостью. - Упражнения для зрения
Выполняй эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат будет! Перемещай взгляд по стрелке на картинках. Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц! Упражнения можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами. - Теплые компрессы для глаз
Если глаза устали, сделай теплый компресс из ватных тампонов. Это средство помогает не только от усталости и сухости глаз, оно эффективно даже при головной боли. - Диета
Морковь, сливочное масло, рыбий жир, зелень, орехи: следи за тем, чтобы твой рацион был богат этими продуктами. Они помогут хорошо видеть в темноте, витамин А очень важен для хорошего зрения. - Время на природе
Природный свет и свежий воздух полезны не только для глаз, но и для всего организма. Больше гуляй — это отличный метод укрепления здоровья!
Глаза и зрение нуждаются в твоем пристальном внимании и заботе. Если ты знаешь друзей, у которых нелады со зрением, покажи им нашу статью! Эти последовательные шаги помогут исправить ситуацию и бережно сохранят здоровье глаз.
