Знаете ли вы, что петрушка славится богатством витамина С? Не забудьте добавить его в свои блюда и смузи из фруктов и овощей. А также она содержит мощный антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена и сохраняет кожу эластичной, гладкой и молодой.
6. Брокколи
Исследование, проведенное учеными из Университета Орегона в США, показало, что брокколи содержит активный ингредиент, который может предотвратить как рак молочной железы, так и рак простаты .
Она славиться высоким содержанием минералов и антиоксидантов, а также витаминами С и Е .
Если вы хотите иметь красивую кожу в течение многих лет и иметь сияющий, молодой и ровный цвет лица, не забывайте употреблять брокколи несколько раз в неделю. А также он защищает лицо и тело от ультрафиолетовых лучей!
