Недостаток этого элемента сказывается в негативную сторону на состоянии всего организма. Есть несколько простых способов определения дефицита йода в домашних условиях. Они помогут вам подтвердить или опровергнуть свои догадки.
Важно!
Данные методы не являются окончательными, когда речь идет об определении дефицита йода в организме. Они могут служить только предпосылками. Точный результат будет известен после медицинских исследований. При подозрении на нехватку йода необходимо обращаться к эндокринологу.
Йодная сетка
Наверное, все знают о самом распространенном методе определения нехватки йода в организме – нанесении йодной сетки. Мы расскажем о нем более подробно.
Вам понадобится пузырек йода и ватная палочка. Необходимо нарисовать на запястье йодную сетку размером примернор10 см на 10 см. Не стирать ее 24 часа.
А теперь посмотрите на результаты:
· Сетка исчезла в течение первых шести часов – скорее всего у вас отмечается значительный дефицит йода. Поход к врачу должен быть незамедлительным.
· Сетка исчезла за двенадцать часов – средний уровень нехватки вещества.
· Йодные «рисунки» исчезли в течение двенадцати-восемнадцати часов – дефицит йода возможен, но не на высоком уровне.
· Сеточка побледнела и полностью исчезла через сутки – незначительная нехватка микроэлемента.
· Сеточка осталась в первозданном виде – поздравляем, скорее всего, йода в вашем организме предостаточно!
Теперь еще один тест.
Йодные линии
Необходимо нанести три горизонтальные линии на предплечье при помощи смоченной в йоде ватной палочки. Первая линия должна быть толстой, вторая – чуть тоньше, а третья – совсем тонкая. Оставить линии на ночь(на 8-12 часов). Если пропала тонкая линия – дефицит йода есть, но не критический. Если тонкая и средняя – стоит задуматься о приеме йодосодержащих препаратов. Если же исчезли все линии – спешите к эндокринологу.
Используем карандаш и зеркало
Этот метод указывает на недостаток гормонов щитовидной железы, который возникает на фоне дефицита йода. В результате волос на теле становится меньше не только на голове, но и на бровях. Чтобы проверить, достаточно ли волос у вас на бровях, вам понадобится зеркало и карандаш. Приложите карандаш к внешнему уголку глаз вертикально. Расположите его параллельно к носу. Если ваша бровь выступает за карандаш, то с «волосистостью» все в порядке. Если же нет – стоит поднапрячься.
Используя зеркало, вы можете проверить еще, не увеличена ли ваша щитовидка. Наберите в рот как можно больше воды и начинайте ее глотать перед зеркалом маленькими глоточками. Если в области шеи над ключицей во время глотков видны припухлости – щитовидная железа не в порядке.
