Ceмeнa льнa являeтcя oдним из caмыx yнивepcaльныx cyпepпpoдyктoв, тaк кaк eгo мoжнo дoбaвить бyквaльнo вo вce, к злaкaм и caлaтaм к выпeчкe. Oнo oбecпeчивaeт шиpoкий cпeктp пpeимyщecтв для здopoвья, тaкиx кaк cнижeниe вocпaлeния, yлyчшeниe пищeвapeния, ycкopeниe oбмeнa вeщecтв и мнoгoe дpyгoe.
Oднaкo, кaк и любaя дpyгaя cyпep-eдa, льнянoe ceмя тaкжe имeeт oпpeдeлeнныe oгpaничeния в yпoтpeблeнии.
Чтoбы избeжaть нeгaтивныx пocлeдcтвий, oзнaкoмьтecь co cпиcкoм пoбoчныx эффeктoв льнянoгo ceмeни!
1. Люди c кpoвoтeчeниями
Льнянoe ceмя yмeньшaeт cвepтывaниe кpoви, чтo oзнaчaeт, чтo этo мoжeт yвeличить pиcк чpeзмepнoгo кpoвoтeчeния. Пoэтoмy люди, cтpaдaющиe кpoвoтeчeниями или пpинимaющиe лeкapcтвa, дoлжны быть ocтopoжны пpи иcпoльзoвaнии льнянoгo ceмeни. B cлyчae, ecли эти пaциeнты peгyляpнo пoтpeбляют льнянoe ceмя, им мoжeт пoтpeбoвaтьcя измeнeниe дoзиpoвки иx лeкapcтв.
2. Люди c выcoким кpoвяным дaвлeниeм
Учитывaя тoт фaкт, чтo льнянoe ceмя мoжeт cнизить диacтoличecкoe apтepиaльнoe дaвлeниe, люди c гипepтoниeй, кoтopыe yпoтpeбляют льняныe ceмeнa вмecтe co cвoими лeкapcтвaми, мoгyт пoдвepгaтьcя pиcкy.
3. Люди c низким apтepиaльным дaвлeниeм
Kaк yпoминaлocь вышe, льнянoe ceмя мoжeт cнизить диacтoличecкoe apтepиaльнoe дaвлeниe. Пoэтoмy пpиeм льняныx ceмян, вepoятнo, зacтaвит кpoвянoe дaвлeниe cтaть cлишкoм низким y лиц c гипoтoниeй.
4. Диaбeтичecкиe пaциeнты
Льняныe ceмeнa coдepжaт oмeгa-3 жиpныe киcлoты, кoтopыe мoгyт пoвышaть ypoвeнь caxapa в кpoви. Диaбeтики дoлжны быть ocтopoжны в oтнoшeнии yпoтpeблeния льнянoгo ceмeни.
5. Cлaбитeльныe эффeкты
Coглacнo Haциoнaльным инcтитyтaм здopoвья CШA (NIH), льняныe ceмeнa мoгyт имeть cлaбитeльныe cвoйcтвa. Люди c диapeeй, дивepтикyлитoм или вocпaлитeльными зaбoлeвaниями кишeчникa, тaкими кaк язвeнный кoлит и cиндpoм paздpaжeннoй тoлcтoй кишки, дoлжны избeгaть yпoтpeблeния льняныx ceмян.
6. Пpeпятcтвия в пищeвapитeльнoм тpaктe
Ecли пpинимaть льняныe ceмeнa в бoльшиx дoзax или бeз дocтaтoчнoгo кoличecтвa вoды, oнo мoжeт вызвaть oбcтpyкцию кишeчникa или пищeвoдa. Пoэтoмy люди, y кoтopыx ecть oбcтpyкция в этиx oблacтяx и y пaциeнтoв c cклepoдepмиeй, нe дoлжны пoтpeблять льняныe ceмeнa, нe кoнcyльтиpyяcь c вpaчoм.
7. Эффекты передозировки
Согласно NIН, последствия передозировки льняного семени, которые были исследованы на животных, включают быстрое дыхание, проблемы с ходьбой, слабость и одышку. Более серьезные побочные эффекты передозировки включают паралич и судороги.
8. Гормон-чувствительные состояния
Учитывая тот факт, что льняное семя действует аналогично эстрогену, вполне вероятно, что он может ухудшить некоторые гормонально-чувствительные состояния. Например, женщины, которые ежедневно употребляют льняное семя, могут испытывать изменения в менструации.
Более того, люди с раком груди, яичника или матки, а также с миомами матки, эндометриозом и синдромом поликистозных яичников, должны быть осторожны при приеме льняного семени.
Тем не менее, есть исследования на животных, которые предполагают, что льняное семя защищает от гормонально-зависимого рака.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Копеечное средство для красоты кожи и волос. Волшебное преображение!
Витамин Е, он же токоферол, считается одним из лучших средств для молодости и красоты. Особенно незаменим он для женского здоровья. Он влияет практически на все системы женского организма: улучшает кровообращение, убирает мелкие морщинки, нормализует репродуктивную функцию, укрепляет кровеносные сосуды и повышает иммунитет. После таких открытий ученых индустрия красоты начала выпускать маски, кремы, шампуни и другие средства с витамином Е. Но зачем же тратиться, если можно купить в аптеке копеечные витамины и использовать их?
andriano.cz / Shutterstock.com
1. Маска для блестящих и здоровых волос
Благодаря антиоксидантным свойствам, токоферол восстанавливает волосяные фолликулы, увлажняет волосы и предотвращает появление преждевременной седины.
Ингредиенты
- 2 капсулы витамина Е (400 мг);
- 1 ст. л оливкового масла;
- 1 ст. л. кокосового масла.
Применение
Смешайте все ингредиенты. Вотрите в корни и сделайте легкий массаж головы. Через 30 минут вымойте волосы шампунем, как обычно. Затем обязательно воспользуйтесь бальзамом.
2. Маска, позволяющая сделать шрам менее заметным
Если вы хотите сделать шрамы менее заметными, воспользуйтесь советом ниже.
Ингредиенты
- 1 капсула витамина Е (400 мг).
Применение
Извлеките масло из капсулы и нанесите на кожу. Сделайте легкий массаж чистыми руками в течение 5 минут. Через 30 минут смойте маску теплой водой.
3. Крем для рук
Если вы ищете отличную альтернативу дорогому крему для рук, попробуйте витамин Е.
Ингредиенты
- 1 капсула витамина Е;
- 1 ч. л. обычного лосьона для тела.
Применение
Смешайте обычный лосьон для тела и витамин Е. Наносите массу на руки 2 раза в день. Готовьте непосредственно перед применением.
kubais / Shutterstock.com
4. Маска для осветления пятен на коже
Желаете осветлить пигментные пятна на коже? Тогда попробуйте сочетать витамин Е и касторовое масло.
Ингредиенты
- 1-2 капсулы витамина Е;
- 1 ч. л. касторового масла.
Применение
Смешайте касторовое масло и витамин Е. Нанесите на пятна перед сном, а с утра смойте. Используйте средство ежедневно на протяжении 30 дней.
5. Маска от морщин
Чтобы устранить мелкие мимические морщины или предотвратить образование новых, вы также можете обратиться за помощью к витамину Е!
Ингредиенты
- 1 ст. л. какао-масла;
- 5 капель облепихового масла;
- 1 капсула витамина Е.
Применение
Смешайте все компоненты маски, предварительно растопив какао-масло на водяной бане. Нанесите смесь на лицо, через 15 минут умойтесь. Проделывайте процедуру 3 раза в неделю.
Витамин Е в рационе
Обязательно употребляйте витамин Е ежедневно. В большом количестве он содержится в оливковом и кокосовом масле, шпинате, авокадо, орехах, пророщенном зерне. Суточная доза для взрослых — 0,3 мг/кг массы тела, для детей — 0,5 мг/кг массы тела.
***************
Очень полезный совет как избавиться даже от самых трудновыводимых и старых пятен на ваших вещах
Эта статья – настоящая находка, для каждой девушки или женщины. Ведь всем нам не один раз приходилось прощаться с любимой вещью из-за одного пятнышка, которое мы не могли убрать. Но сегодня все изменится! Предлагаем вам узнать об этих невероятно полезных советах, как избавиться от различного рода пятен на вещах. Они помогут сохранить ваши вещи в чистоте и наслаждаться их ношением еще долгое время.
Ты наверняка хоть раз роняла на себя жирное мясо или проливала сок. Сколько любимых вещей погубили трудно выводимые пятна! Чтобы такого больше не повторилось, держи инструкцию, которая поможет выстирать что угодно!
Как удалить пятна с одежды
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
1. Средство для мытья посуды
Наслаждаешься мороженым, оно начинает подтаивать, и ты вдруг замечаешь пятно на сарафане. Не беда! Отстирать пятна от летнего десерта можно следующим образом: замочи вещь в холодной воде на 10 минут, добавь средство для мытья посуды, а затем постирай, как обычно.
2. Нашатырный спирт
После вылазки на природу можно найти пятна от чего угодно! О недавно съеденном шашлыке непременно будет напоминать жирное пятно на одежде. Если оно свежее, то можно втереть в это место мелкую соль, она обезжиривает ткань. Со въевшимся загрязнением справится нашатырный спирт.
3. Аспирин
Отстирать пот поможет аспирин. Насыпь в стакан теплой воды 4 измельченные таблетки. Смочи этим раствором пятна и оставь вещь на 2 часа, затем постирай.
4. Молоко
Если смешать 1 л молока и 2 ст. л. лимонного сока, то получится отличное средство, которое удалит пятна от ягод. Оставь вещи на 2 часа в этой жидкости, а затем прополощи и постирай в мыльном растворе.
5. Крем для бритья
Извечная проблема женщин — тональный крем на одежде. Чтобы вывести пятна в домашних условиях, нужно нанести на ткань крем для бритья и оставить на 20 минут. Затем просто постирай вещь.
6. Детская влажная салфетка
Бывает, что не знаешь откуда взялась неприятность и как правильно с ней бороться. Вот что нужно делать в таком случае: рассмотри загрязнение, пройдись по нему щеткой для одежды и счисти верхний слой грязи. Затем протри место влажной салфеткой. 30 °C — это оптимальная температура воды для стирки пятен неизвестного происхождения.
7. Лимонный сок
Этот ингредиент поможет тебе удалить следы малины, черники, винограда и других фруктов, а также шоколад. Выдави сок из лимона, смешай с уксусом в пропорции 1 : 1. Ватным диском нанеси смесь на пятно и аккуратно потри.
8. Уксус
Отстирать кетчуп поможет белый уксус. Проделай такие манипуляции: выверни запачканную одежду наизнанку и промой холодной водой. На 10 минут оставь ее в воде с пятновыводителем, потом прополощи. Пятно промокни уксусом, если оно не исчезло, то повтори эту процедуру несколько раз.
Такие простые бытовые подсказки пригодятся любой хозяйке! Лично я для себя открыла потрясающую вещь, которая поможет наконец-то избавиться от таких трудно выводимых пятен от тонального крема или другой косметики. Я не знала, что с ними делать, а оказалось все так просто!
Необходимо лишь 20 минут времени и обычная пена для бритья и пятен от тонального крема — как не бывало. Хорошо, что я еще не выбросила кофточки, испачканные тональным кремом, теперь побегу их реанимировать!
***************
Подруга покупает крахмал пачками. Когда узнала, как она его использует, скупила целый магазин! Теперь всегда покупаю
Подруга покупает крахмал пачками. Когда узнала, как она его использует, скупила целый магазин! Теперь всегда покупаю.
Если бы вас попросили назвать доступный продукт, без которого вы не представляете порядка 60 % блюд, что бы вы назвали? Когда мы проводили подобный эксперимент в стенах нашей редакции, мнения разделились. Но большая часть коллектива определила таким продуктом картошку. Неоригинально? Возможно. Но, говоря о картошке, мы также подразумеваем крахмал…
Сегодня этот безвкусный порошок используется очень активно. С его помощью загущают соусы и пудинги, супы и тесто. А какой кисель без крахмала? Медики утверждают, что картофельный крахмал оказывает благотворное влияние на органы желудочно-кишечного тракта. Многих удивляет тот факт, что этот продукт также используют для приготовления косметических средств. Одним словом, не стоит недооценивать возможности крахмала. И сегодня мы докажем вам, что использовать его можно не только в пищевой промышленности.
Ухаживает за кожей лица
Сделайте домашнюю маску для жирной кожи. Смешайте 0,5 стакана теплой воды, 2 ст. л. крахмала и немного увлажняющего крема. Нанесите средство на лицо и оставьте на 20 минут. Смывать его нужно большим количеством воды. Применяйте маску 3 раза в неделю.
Моет стекло
Для приготовления моющего средства на основе крахмала вам понадобится 1 стакан уксуса, сок половинки лимона, 1 стакан воды и 2 ст. л. крахмала. Смешав ингредиенты, перелейте жидкость в пульверизатор, нанесите на стекло и протрите поверхность.
Чистит столовое серебро
Ухаживать за столовым серебром особенно тяжело. Облегчить задачу поможет паста домашнего приготовления на основе крахмала. Смешайте 4 ст. л. основного ингредиента с 50 мл воды. Используя салфетку, натрите пастой серебро и подождите, пока средство высохнет.
Удаляет жирные пятна
Если пятно от жирной пищи осталось на одежде или обивке дивана, смело используйте крахмал. Приготовьте специальную чистящую смесь из 50 мл молока и 4 ст. л. крахмала. Смешайте всё до состояния пасты, нанесите на пятно и оставьте на ночь. Когда паста высохнет, удалите ее. Если вы чистите диван, можно пропылесосить его.
Устраняет неприятный запах
Это касается вашей обуви. Хотите быстро избавиться от неприятного запаха, не покупая дорогих средств? Посыпьте обувь крахмалом и оставьте на ночь. Удалить крахмал утром можно с помощью пылесоса. Эффект потрясающий!
Упрощает глажку
Если вы не очень любите гладить, просто смешайте 2 стакана воды и 1 ч. л. крахмала. Перелейте всё в пульверизатор и опрыскайте одежду перед глажкой.
Удаляет плесень на книгах
Используйте небольшое количество крахмала, чтобы посыпать книги. Он не только поглощает лишнюю влагу, но и устраняет неприятные запахи.
Чистит одежду
И делает это лучше, чем специальные средства в химчистке. Возьмите пластиковый пакет и положите в него вещь, которую нужно почистить. Высыпьте в пакет 2 стакана крахмала. Завяжите пакет и хорошенько встряхните его несколько раз. Когда крахмал равномерно распределился по ткани, оставьте пакет с одеждой на ночь. Проверьте вещи на следующий день: они будут чистыми.
Развязывает узлы
Затянули слишком сильный узел и не можете развязать его? Посыпьте его небольшим количеством крахмала. Вот увидите, развязать его будет проще. Да и времени вы потратите куда меньше.
Чистит обивку
Чтобы мебель всегда выглядела как новая, ее нужно регулярно чистить. Для этого смешайте 1 стакан воды с 1 ст. л. крахмала. Нанесите смесь на ткань и просто протрите.
Как видите, картофельный крахмал готов удивлять. Сегодня вы можете смело использовать его как в процессе готовки, так и для решения мелких бытовых задач. Разве это не повод покупать больше этого продукта?
