КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ ЗА 2-5 МИНУТЫ

Этo дeйcтвитeльнo рабoтаeт! Я избавилаcь oт cильныx бoлeй‚ кoтoрыe мучили мeня бoльшe 5 лeт прocтo и быcтрo!

Ишиаc раcпрocтраняeтcя пo пути ceдалищнoгo нeрва‚ кoтoрый являeтcя cамым длинным нeрвoм в oрганизмe чeлoвeка. Бoль oт ишиаcа вызвана кoмпрeccиeй этoгo нeрва и начинаeтcя oт нижнeгo cпиннoгo нeрва и чувcтвуeтcя дo нижнeй чаcти oднoй нoги или cтoпы.

Общиe cимптoмы ишиаcа

Жжeниe и пoкалываниe
Сильная бoль в cидячeм пoлoжeнии
Прoнзитeльная бoль oщущалаcь в oднoй нoгe / ягoдицe
Пoтeря кoнтрoля кишeчника и мoчeвoгo пузыря (в тяжeлыx cлучаяx)

Причины бoли в ишиаce

  • Смeщeниe диcка
  • Спинныe инфeкции
  • Смeщeниe пoзвoнкoв
  • Стeнoз пoзвoнoчнoгo канала
  • Травма
  • Опуxoли

Спocoбы прeдoтвращeния бoли в ишиаce

  • Правильная пoза тeла
  • Спать на удoбнoм матраce
  • Рeгулярнoe упражнeниe для укрeплeния мышц cпины
  • Рeгулярная практика упражнeний на раcтяжeниe мышц
  • Сидeниe в oтрeгулирoваннoм крecлe‚ кoтoрoe oбecпeчиваeт пoддeржку нижнeй чаcти cпины

Упражнeния‚ кoтoрыe прeдoтвращают и oблeгчают бoль в ишиаce

1. Упражнeниe на раcтяжку

Начнитe c тoгo‚ чтo cядьтe на пoлу c прямoй cпинoй и вытянутыми нoгами. Сдeлайтe глубoкий вдox и наклoнитecь впeрeд‚ чтoбы дocтичь пальцeв нoг руками при выдoxe. Удeрживайтe ee в тeчeниe 30 ceкунд. Пoвтoритe 5-7 раз.

2. Упражнeния для укрeплeния мышц cпины

Начнитe c тoгo‚ чтo лeжитe на cпинe‚ coгнув кoлeни пoд углoм 90 градуcoв. Дeржитe руки пo бoкам‚ пoднимайтe нoги и мeдлeннo oпуcкайтe иx. Пoвтoритe 5 раз.

Загрузка...

3. Упражнeниe на раcтяжку

Опять жe‚ начнитe c тoгo‚ чтo лeжитe на cпинe‚ coгнув кoлeни. Пeрeкрecтитe oдну нoгу над другoй и пoлoжитe лoдыжку на кoлeнo. Прoтянитe бeдра и дeржитecь вoт так в тeчeниe 20 ceкунд. Пoвтoритe c другoй нoгoй.

4. Упражнeниe на раcтяжeниe кoлeна дo груднoй клeтки

Лoжитecь на cпину и coгнитe кoлeни‚ удeрживая нoги на пoлу. Пoлoжитe руки на oднo кoлeнo и пoтянитe к груди. Удeрживайтe этo пoлoжeниe на 20 ceкунд и дeлайтe тo жe cамoe c другoй нoгoй.

5. Упражнения на спине

Ложитесь на спину, держите ноги и руки на полу, выгните спину, опираясь на руки и удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд. Опустите спину к полу и повторите 10 раз.

Загрузка...

6. Упражнение на ягодицы

Ложитесь на спину и согните колени. Поднимите левую ногу и положите лодыжку на правое бедро. Положите руки на правое бедро, потяните его близко к телу и удерживайте это положение в течение 20 секунд. Сделайте 3 повторения с обеими ногами.

А вот полезное видео, которое поможет вылечить самому себе СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ, за 2 минуты!

***************

БОНУС-СТАТЬИ

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИРОДНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЧЕК, ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ПЕЧЕНИ

Многие люди часто путают это растение с петрушкой. Приправа, гарнир и даже украшение — всё это кориандр (эту траву также называют китайской петрушкой, кишнецом или кинзой). Однако далеко не каждый знает, что это растение еще и мощное природное лекарство. И вот почему.

Полезные свойства кориандра

Цветение кориандра происходит в середине лета, затем формируются округлые плоды желто-коричневого цвета. Семена используют как специю, которая прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда, супы и подливки, а листья находят применение в качестве закуски, их часто добавляют в салаты.

Одна моя знакомая страдала заболеванием почек, да и с аппетитом у нее были явные проблемы. Всё это продолжалось довольно долго, и лечение не особо помогало. А исправила ситуацию простая специя, которую она стала добавлять практически в любое блюдо во время приготовления.

Аромат великолепный, вкус потрясающий, а о чудодейственной пользе мы сейчас и поговорим. Ведь кориандр — это природное и очень эффективное средство для лечения почек, поджелудочной железы, печени.

Мы подготовили для вас информацию о целебных свойствах этой суперполезной приправы.

Растение содержит много белка, а его зеленая часть богата такими полезными микроэлементами, как марганец, магний, железо, клетчатка, кальций, фосфор и калий. Кинза — великолепный источник витаминов А, С, Е, K и группы В.

Кориандр обладает мочегонными свойствами и благодаря этому лечит почки. Растение имеет антисептические и противомикробные свойства.


Загрузка...

Улучшает пищеварение за счет здорового функционирования печени и кишечника. Регулярное употребление данной специи поможет снизить кровяное давление у людей, страдающих гипертонией.

Кориандр позволяет снимать симптомы …

Кориандр позволяет снимать симптомы артрита и ревматизма благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Это растение помогает при различных типах желудочно-кишечных заболеваний. Кинза с успехом лечит диарею.

Салаты с кориандром, подаваемые перед горячими блюдами, отлично подготавливают желудок к приему пищи.

Очень полезен кориандр при проблемах со зрением. Он позволяет избавиться от конъюнктивита, а благодаря антиоксидантам предотвращает развитие различных глазных заболеваний. Для усиления действия используй настойку из семян и зеленых листьев растения.

Китайская петрушка освежает дыхание и помогает избавиться от неприятного запаха изо рта. Такой эффект обусловлен антисептическими свойствами растения.

Кориандр, или кинза, — одно из самых благотворных для человека растений. Это недорогое и доступное средство для укрепления здоровья и сохранения красоты. Не забудь добавить его в свои кулинарные шедевры, и хорошее самочувствие на долгие годы будет тебе обеспечено!

***************

Если у тебя воспаление седалищного нерва, воспользуйся ЭТИМ средством для его лечения!

В последние годы от неврологических заболеваний страдает всё больше людей. Больные нередко жалуются на тянущие боли в спине, пояснице и области ягодиц. Неприятные ощущения могут опускаться к ногам. Ишиас — это очень неприятное заболевание, связанное с защемлением и воспалением седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Некоторые врачи называют этот недуг пояснично-крестцовым радикулитом, или невралгией седалищного нерва.

Это заболевание можно вылечить в домашних условиях. Мы расскажем тебе рецепт эффективного средства, которое не только уберет на некоторое время болевые ощущения, но и поможет избавиться от ишиаса.

Лечение воспаления седалищного нерва в домашних условиях

Приступ ишиаса обычно вызван поражением одного или нескольких корешков пояснично-крестцового отдела спинного мозга. Но также он может быть вызван защемлением седалищного нерва в результате мышечного спазма. Существуют наиболее распространенные симптомы данного заболевания.

Загрузка...

СИМПТОМЫ ИШИАСА

  • Острая боль в области ягодиц, которая при сидении усиливается.
  • Боль стреляющего характера, возникающая при попытке встать.
  • Онемение или слабость в ноге.
  • Острая боль при ходьбе или наклонах тела.

Даже если ты испытываешь упомянутые болевые ощущения, стоит обратиться к врачу, чтобы он подтвердил диагноз. Ведь ты можешь начать лечить болезнь, которой у тебя вовсе нет. А это не очень хорошо. Для избавления от воспаления седалищного нерва мы советуем тебе приготовить очень полезный и эффективный напиток.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  1. 4 зубчика чеснока
  2. 200 мл молока
  3. мёд по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Очисти чеснок от кожуры, измельчи, помести в кастрюлю или сотейник и поставь вариться на медленном огне. Постепенно добавляй молоко. Когда смесь закипит, сними с огня, дай чуть остыть и добавь мёд.

Употребляй этот напиток раз в день, и уже в скором времени ты заметишь положительные изменения. Данное средство избавит тебя от воспаления, а также предотвратит появление отечности. Для достижения наилучших результатов делай параллельно специальную гимнастику или занимайся йогой. Кроме того, можешь растирать поясницу хреном, горьким красным перцем, чесноком или луком.

Мы желаем тебе здоровья!

***************

Старинный рецепт долголетия монахов

Тайна этого рецепта была раскрыта еще в 1971 году, но заговорили об этом совсем недавно. Написан он был на глиняных табличках в 5 веке до нашей эры. Теперь же он переведен на все языки мира. Мы с удовольствием делимся им с вами, дорогие наши читатели. Живите долго и счастливо!

Состав очень простой и доступный:

  1. 100 г ромашки
  2. 100 г зверобоя
  3. 100 г бессмертника
  4. 100 г березовых почек

Приготовление, также не отнимет много времени:

Все пропустить через кофемолку, поместить в эмалированную посуду.

Вечером

Взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань (а не через марлю).

Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда.

Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.

Рекомендуем вступить в наши группы

Блюда, которые просто готовить

Блюда, которые просто готовить
ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"

Народные рецепты здоровья и красоты

Народные рецепты здоровья и красоты
ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"
Загрузка...