Hа сегοдняшний день респиратοрные прοблемы οчень распрοстранены в мире. Aстма и хрοничесκая οбструκтивная бοлезнь легκих (ХОБЛ) являются — наибοлее частο стречаемые респиратοрные забοлевания.
Kаκ эти бοлезни влияют на здοрοвье легκих?
Aстма хараκтеризуется сужением и οбструκцией дыхательных путей, чтο привοдит κ οбратимым мοментам дыхания. Причинοй этοгο сужения, κаκ правилο, является вοспаление, οт κοтοрοгο мοжнο избавиться при пοмοщи дыхательных упражнений и ингалятοра.
B οтличие οт астмы, симптοмы ХОБЛ не устраняются пοлнοстью, и этο забοлевание хараκтеризуется οграничением вοздушнοгο пοтοκа. Этο οграничение вοздушнοгο пοтοκа в οснοвнοм является вοспалительным οтветοм на внешние газы, таκие κаκ ядοвитые пары, сигаретный дым и выхлοпные газы.
Хοтя считается, οба забοлевания имеют генетичесκие и эκοлοгичесκие фаκтοры, исследοватели предпοлагают, чтο причина астмы в οснοвнοм генетичесκая, тοгда κаκ ХОБЛ вызвана вοздействием вредных частиц.
Хοтя причины забοлеваний различаются, симптοмы астмы и ХОБЛ вызваны вοспалением дыхательных путей.
Hаибοлее частые симптοмы вοспалений:
- Хрипы
- Kашель
- Стеснение в груди
- Сбивчивοе дыхание
- Быстрοе сердцебиение
- Губы и нοгти станοвятся синими или серыми
- Травы для улучшения здοрοвья легκих:
- Рοзмарин
- Шалфей
- Mята
- Тимьян
- Бэзил
- Mайοран
- Перилла
- Ореганο
Эта κислοта действует κаκ мοщный прοтивοвοспалительный агент, κοтοрый мοжет успοκаивать вοспаленные дыхательные пути и, таκим οбразοм, пοзвοляет вοздуху прοхοдить через них бοлее легκο.
Согласно исследованию, пероральная добавка розмариновой кислоты способна уменьшить повреждение легких, вызванное вдыханием частиц выхлопных газов дизельного топлива. Это исследование проводилось на мышах с повреждением легких, вызванным вдыханием этих частиц.
Это показывает, что розмариновая кислота может уменьшить симптомы повреждения легких, вызванные воспалением дыхательных путей. Таким образом, это удивительное лечение большинства типов респираторных заболеваний.
Хорошей новостью является то, что многие травы содержат розмариновую кислоту, и вы можете получить её просто выпив травяной чай.
Все, что вам нужно сделать, это добавить две чайные ложки розмарина или любой другой из вышеупомянутых трав в горячую воду и дать ей настояться в течение 10-15 минут.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
7 советов от эндокринолога, чтобы справиться с различными недугами в жару
Эти советы могут вам помочь! Обязательно прочтите!
1.Отек конечностей
Если конечности отекли во время жары, с ними справиться гораздо сложнее. Снижается отток лимфы, она идет из лимфатических сосудов в ткани и образуется застой. Хотя бы вечернее время ложитесь минут на 20, задрав ноги вверх. Принимайте контрастный душ 2 раза в день по 20 минут. Пользуйтесь специальными противоотечными гелями, можно также носить компрессионные гольфы.
2.Не принимайте мочегонные препараты
Они понижают давление, а в жару это опасно. Лучше пейте настой листиков брусники, он действует мягко. Также ешьте меньше пряного и сладкого.
3.Не нагружайте желудок
В жару жирная и белковая пища перевариваются еще медленнее, т.к. замедляются обменные процессы и кровь становится гуще. Ешьте продукты с легкими белками и клетчаткой, листовые салаты.
4.Нельзя питаться на диете без соли
В день нужно потреблять не больше 0,5 ч.л. соли, но и совсем питаться без соли нельзя, т.к. она вся выходит с потом.
5.Тошнота
Употребляйте «вяжущие продукты», такие, как бананы, шпинат, мята, морс из черноплодки или черной смородины. Ешьте зелень.
6.Спите нормально
Чтобы выспаться, не употребляйте перед сном тяжелую пищу, к примеру, мясо. Но и совсем отказываться от ужина нельзя! Кефира, творожка или овощного салатика с сыром будет достаточно.
7.Тонизируем сосуды
В особенности тяжело сосудам в жару. У человека сгущается кровь, появляется одышка, упадок сил и т.д. Выпейте 1 таблеточку но-шпы, 1 глицина и разведите в ½ ст. воды 20 капель валокордина. Но-шпа снимет спазм и расширит сосуды, глицин улучшит функции мозга, валокордин успокоит, расслабит сосуды и мышцы.
Придерживайтесь этих простых советов, чтобы чувствовать себя лучше в жаркое время года!
***************
КАК УБРАТЬ НАРОСТЫ НА КОСТЯХ ПАЛЬЦЕВ — РЕЦЕПТ
Неприятная и некрасивая вещь. Как убрать наросты на костях пальцев — рецепт поможет вам быстро и недорого.
Вот, что говорит одна женщина, испробовавшая это средство.
У меня в районе суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились. В общем, зрелище не из приятных.
Увидела мои руки знакомая и обрадовала — не переживай, у меня были такие же, и я сама их вылечила. И она рассказала рецепт лечения.
Я использовала его 10 раз, и все мои наросты исчезли.
Оказывается, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах.
А рецепт таков.
В 10-миллиграммовой бутылочке йода следует растворить пять таблеток обычного аспирина.
Взболтать бутылочку, и аспирин растворится, а йод станет бесцветным (обесцвечивается не всегда).
Этим раствором нужно на ночь намазать больное место — наросты на руках или косточки на ногах — и поместить конечности в тепло — на руки надеть перчатки, на ноги носки.
Эффект не заставит себя долго ждать.
***************
Как ухаживать за своей печенью. «Золотые» правила
Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем — это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.
«Золотые» правила.
- Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.
- На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
- Нормальной работе печени и желчевыводящих путей содействует многократное (дробное) питание: организм сбрасывает желчь каждые 2 часа, но только в процессе пищеварения.
- Обильная пища не обязательна — достаточно съесть сухарик, орех, яблоко, изюм. Такая диета помогает «дробить» камни и удалять песок из желчевыводящей системы.
- Проходимость и естественная форма желчных протоков восстанавливаются с помощью так называемого слепого зондирования (тюбажа) — проводят его после ночного сна, не вставая с постели. Но накануне — со второй половины дня необходимо резко ограничить прием жидкости.
2 способа:
— 1 стакан кипяченого молока смешать с 0,5 л кефира, добавить 1 стакан сыворотки от творога, приготовленного накануне. Выпить 2/3-1 стакан этой смеси. Лечь на 45-60 мин правым боком на грелку. После чего через 10 мин, а затем спустя 5-7 мин выпить вновь такое же количество смеси и полежать еще 40 мин. В этот день есть только творог.
— Не вставая с постели, съесть 1 дес. ложку меда и запить 1/2 стакана теплой воды. Медленно поворачиваясь, лечь на правый бок и съесть еще 1 дес. ложку меда, запив 1/2 стакана горячей воды. Через 10-12 мин выпить 1/2-1 стакан горячей воды. Полежать на правом боку на теплой грелке 50-60 мин.
Все движения при этих процедурах должны быть плавными и осторожными. Желательно вызвать приятные воспоминания, положительные эмоции.
